Що таке арт-терапія?

Арт-терапія – це галузь психології, яка використовує творчість як засіб лікування і включає в себе широкий спектр практик на перетині психології та мистецтва, які впливають на психоемоційний стан людини.

Арт-терапія – це “розквітаюча” психологія, яка з кожним роком розвивається і збагачується новими знаннями.

Термін «арт-терапія» дослівно перекладається як «лікування мистецтвом». Його ввів британський лікар і художник Адріан Хілл. У 1938 році він лікувався від туберкульозу на курорті Мідхерст. Паралельно з основними процедурами Хілл малював навколишні пейзажі і виявив, що творчість здóрово відволікає його від хвороби і покращує настрій.

У наступному році його запросили викладати малюнок і живопис іншим пацієнтам Мідхерст – серед них було багато солдатів, що повернулися з війни. Заняття помітно допомагали знизити їх психологічну напругу.

Термін «арт-терапія» Хілл придумав в 1942 році, а пізніше описав свою роботу з пацієнтами в книзі «Мистецтво проти хвороб».

Головною метою арт-терапії є гармонізація психічного стану людини через розвиток здатності до самовираження та самопізнання, активізація уяви та творчих способів вирішення проблем.

Основні цілі арт-терапії:

✔️допомогти людині пізнати себе, навчитися самовиражатися, аналізувати свої вчинки, дати можливість досягти гармонії в психічному стані;

✔️поліпшити психоемоційний фон;

✔️позбавитись від напруги, страхів;

✔️усунути агресію, тривогу;

✔️побороти депресію;

✔️підвищити життєвий тонус;

✔️розкрити творчі здібності;

✔️навчити концентруватися на проблемі, знаходити правильне рішення,

✔️контролювати свої емоції;

✔️допомога з соц.адаптацією.

Мій досвід

Моє захоплення психологією почалось у 2005 р., коли я прочитала книгу американського психолога Дейла Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити».

Коли вчила в університеті класичну психологію, то замислювалась над тим, яким чином поєднати психологію і мистецтво. Це привело мене до захоплення арт-терапією.

У 2013 р. на відмінно захистила дипломну з психології на тему “Творча уява студентів вищої школи та шляхи її розвитку”.

Мій девіз по життю: “Be free…” Це означає для мене бути вільною від стереотипів і забобон, нав’язаних нам суспільством.